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现身说教柔力球活动对老人好处-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:46:20 阅读: 来源:标价机厂家

现身说教柔力球活动对老人好处

现身说教柔力球活动对老人好处

其一、打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制,可有单人多人的套路表演及花样打法,同时又有规则约束,能进行比赛,适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人,可以根据自己的体质调节运动量和打法。还可在打球中随着球的上下翻飞和身姿的不断变化,形成自己的艺术特色。

其二、运动量合适。打柔力球比羽毛球、网球、乒乓球运动量小,又比打太极拳、台球、门球等运动量大。柔力球以球拍主动迎球,纳球入拍,弧形引导,利用离心力将球有选择方向地顺势抛出。在运动过程中,接抛球动作没有爆发力,且整个运动缓慢舒展,对关节肌肉不会损伤。

其三、健身作用强。长期坚持不懈地锻炼可以收到强身健体、祛痛、益寿的保健效果,还可以在潜移默化中陶冶情操,修养品德。

从前我是个关节病患者。多年来,柔力球锻炼给我带来了极大好处,我的关节炎也渐渐地好起来,特别是肩周炎、脊椎骨质增生等,现在症状都已消失,活动自如。

患有关节炎特别是肩周炎的患者,不妨跟我一样来练习柔力球吧!

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